بطور كلي واكنشهايي كه بدن در هنگام كورسهاي جنسي و خود ارضايي از خودش نشون ميده ، نقشهاي مهمي رو در سلامتي جنسي افراد بازي ميكنه كه متاسفانه از سوي اشخاص جدي گرفته نميشه...بصورت تجربي دونستن اينكه الان در چه مرحله اي از رابطه قرار داريد روش تخميني ساده اي داره و شناخت علمي اون ميتونه كمك شاياني رو در نحوه ارتباط شما با زوجتون فراهم بياره...اينكه بشناسين زوجتون در چه مرحله اي قرار داره به شما كمك ميكنه كه رفتار صحيح جنسي رو انتخاب كنيد و در لحظه باعث قطع رابطه ، تشديد رابطه يا لزوم يا عدم لزوم براي تغيير حالت و نظاير اينها بشه كه تماماً قدرت جنسي شما رو در به ارگاسم رسوندن زوج شما فراهم ميكنه...بطور كلي مراحل جنسي شامل 4 مرحله ميباشد كه هركدام نشونه هاي كاملاً قابل رويتي دارد و اين مراحل عبارتست از:

1-بر انگيختگي يا Excitement
خصوصيات اين فاز ميتواند از تنها چند دقيقه تا چند ساعت بروز كرده و كاملاً پايدار بمونه.در اين حالت فرد احساس كشيدگي در عضلاتش ميكنه . معمولا فرد از نظر روحي به محركهاي اطراف واكنشهاي سريع و مقطعي ميده و مجدداً در خودش فرو ميره.
ضربان قلب سريعتر ميشه و همچنين نفس كشيدن يك مقدار سنگين ميشه.بدليل جريان سريع خون در بدن پوست بصورت تيره تر كه البته صحيحترش قرمزتره در مياد.در زنان و تا حدودي در مردها سر سينه ها شروع به سفت شدن ميكنه.خون بسمت جهاز جنسي هجوم مياره و در نتيجه آلت در مردان بر انگيخته شده و در زنان هم ديواره ها واژن پف ميكنه.همينطور كليتوريس سفت شده و خودش رو از ريز كلاهك بيرون ميكشه وآماده تحريك ميشه.در واژن مايع لزجي كه به منظور سهولت در ايجاد رابطه است شروع به ترشح ميكنه و سطح واژن رو كاملاً خيس ميكنه در زنان سينه ها سفت شده و در مردان ضمن اينكه بيضه ها پف ميكنه يك پيش آب هم شروع به ترشح ميكنه و سطح اون رو شستشو ميده.امواج احساسي شروع به ساطع شدن ميكنه و مغز تمركزش رو بروي موارد حسي وارتباطي قرار ميده...

2-مرحله ثابت شدن يا Plateau
اين فاز مرحله ايه كه عمليات جنسي شروع ميشه و در طي اون فرد به مرز ارگاسم ميرسه.اين مرحله در واقع تشديد مراحل فاز يك ميباشند. در اين فاز ، كليتوريس به رنگ قرمز تيره در مياد و كاملاً حساس ميشه تا جائيكه در بعضي افراد ممكنه لمس اون دردناك بشه.بيضه ها توسط كيسه بيضه جمع ميشن و ضربان قلب بالا ميره.گردش خون و سرعت تنفس بالا ميره و ماهيچه ها، خصوصاً بخش دست و پا و صورت منقبض ميشن. در اين مرحله مغز زير بار امواج احساسي قرار داره و تمركز خودش رو از جاهاي ديگه مثل بخش تحليل بر ميداره . در اين مرحله است كه شما ممكنه دست به كارهايي بزنيد كه بعداً از فكر كردن بهش احساس شرم كنين!!